骑行，从中医讲的“流水不腐”到“贵在坚持”。这个周六，你准备好休闲骑了吗？

你发现没，现在身边骑车的人越来越多了。不是那种赶时间的骑法，是慢悠悠蹬着车，看看街景的那种。要我说，这事挺好。尤其从咱们老祖宗的中医角度看，骑车真是个不错的养生法子。中医讲“流水不腐”。身体里的气血也一

你发现没，现在身边骑车的人越来越多了。不是那种赶时间的骑法，是慢悠悠蹬着车，看看街景的那种。要我说，这事挺好。尤其从咱们老祖宗的中医角度看，骑车真是个不错的养生法子。中医讲“流水不腐”。身体里的气血也一样，得动起来才顺畅。你整天坐着不动，气血就容易堵。这儿堵一点，那儿堵一点，日子久了哪儿都不得劲。骑车呢，就是让全身气血活络起来。两条腿规律地蹬踏，气自然就顺了，血也跑得欢了。骑起来的时候，呼吸会不自觉加深。这在中医里就是宣发肺气。你肯定有过这种感觉，在屋里闷一天，头昏脑胀的。出去骑上一圈，大口呼吸，整个人就清爽了。这就是清气进去了，浊气排出来了。再说说脾胃。现在人坐得多，脾胃功能都不太强。骑车时，腹部其实一直在微微运动，这不声不响地就在健脾胃。你坚持骑一阵子，可能会发现吃饭香了，消化也好了。这不是药，却比吃药还管用。

现代人哪个不焦虑？心里堵着事，肝气就不舒。骑车有个特别的好处，你专注在踏频和呼吸上，那些烦心事自然就放下了。看着路边的树啊楼啊往后退，心情会慢慢开阔起来。这比吃什么疏肝解郁的药都来得直接。不过得提醒几句。别一上来就玩命骑，要循序渐进。座椅调合适，别让腰受罪。天气不好就别硬撑。出汗了及时擦干，免得着凉。说到底，骑车养生贵在坚持。不用追求多快多远，每天骑上一小段，身体就会记住这感觉。它不花钱，不挑地，就看你愿不愿意跨上去。两个轮子能带你去不少地方，也能带你找回身体本该有的舒畅。所以，这个周六，你准备好和校长骑行群，一起休闲骑了吗？

发表于 2024-07-28 07:16
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分类：携程

骑行，从中医讲的“流水不腐”到“贵在坚持”。这个周六，你准备好休闲骑了吗？

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