【时间】2023.1.20-1.28【行程】D1 1.20 上海-昆明，宿：昆明D2 1.21 大观篆新农贸市场、昆明老街、翠湖公园、海埂公园，宿：昆明

D3 1.22 昆明到腾冲，和顺古镇，宿：和顺古镇D4 1.23 腾冲火山热海景区，宿：腾冲市区D5 1.24 火山地质公园、腾冲北海湿地，晚上腾冲到瑞丽，宿：瑞丽D6 1.25 一寨两国、姐告口岸，晚上瑞丽到芒市，宿：芒市D7 1.26 孔雀湖生态旅游区、树包塔、菩提寺、团结大街、傣族古镇，宿：芒市D8 1.27 勐焕银塔、勐焕大金塔，晚上芒市到昆明，宿：昆明D9 1.28 昆明-上海【美食】腾冲：大救驾、土锅子、大薄片、饵丝、铜瓢牛肉、松花糕、和顺头脑、稀豆粉等瑞丽：活螃蟹等芒市：撒撇、甩粑粑、咖啡、鲜榨果汁等D1 1.20 上海-昆明，宿：昆明老滇山寨·特色云南民族菜(春城路店)到昆明已经晚上快八点了，很多餐厅八点半或者九点开始就不接单了。这家店环境很有民族感，有弹唱表演。油炝黄喉，脆脆的，很浓的香茅味，底下的甜玉米也好吃。芭蕉花爆鸡杂，芭蕉花就是里面白色的东西，没啥特别的味道，鸡杂很入味。牛肝菌焖饭，很大一盆饭，牛肝菌很鲜美。思茅酸汤鱼片，酸酸辣辣很开胃。宣威小炒肉，肉的品质不错。昆明新迎万枫酒店万豪旗下的酒店。位置很好，周边有很热闹的商圈。因为楼非常高，所以景观也很好。房间不大，全靠设计节省空间。早餐的选择不算多，但还行。D2 1.21 大观篆新农贸市场、昆明老街、翠湖公园、海埂公园，宿：昆明大观篆新农贸市场大年夜早上的农贸市场果然是很有烟火气，本地人来买菜准备做年夜饭，外地人则来寻找美食。不过好几家有名气的店都不营业了。买了点辣子鸡，味道还行，可能放在面里会更好吃点。核桃酱卷粉，不太好吃。昆明老街主要是去看一个像武康大楼一样的建筑，长得很奇特，成了网红打卡点。早上的昆明老街人不多，迎着朝阳逛逛很舒服。陈孃孃大馅汤圆店里摆着很多字画和收藏品，很文艺的感觉。点一碗四喜汤圆，四种口味，核桃、火腿、芝麻、玫瑰，玫瑰花和火腿味很特别，核桃也很不错，用的紫皮核桃，老板说他们的馅用料都是非常好的。汤圆的汤底是普洱茶，并且再配了一杯普洱茶，传统和当地特色的结合。HappyMiss花满楼鲜花饼开在南屏步行街旁的顺城购物中心内，礼盒包装简直是鲜花饼中的爱马仕，好看又大气。买了现烤的尝尝，馅的湿度很高，甜度不错，酥皮过于酥了，一碰就碎。总体就是馅比较满意，皮不太满意。翠府预定大年夜的中午，需要预付定金500元，并且事先点菜。老洋房，面朝翠湖，夏天的露天位其实是不错的。菜的味道非常一般，没有很好吃，只是还可以。服务也不行，连倒水的人都找不到。所以无论是味道还是服务都对不起这价格。树番茄，这应该是菜里最好吃的了，甜甜的糯糯的，口感间于番茄和柿子之间，但是这道菜没有任何技术含量，它就是树番茄本身。黑松露菌菇布袋，做得很精致，皮很薄很通透，用干冰烘托气氛。宜良乳鸭，卖相不错，皮脆肉嫩，味道好。火乳夹饼，这个不好吃，第一口以为是火腿的肉夹气，后来发现是乳饼的味道盖过了火腿的味道，乳饼很油很硬，这道菜的口感和口味是有缺陷的，分开吃火腿是不错的。自制酸萝卜山芋粉煮膏蟹，蟹是新鲜的，很嫩，黄也不少，加了酸萝卜味道比较特别，粉条就比较咸了。茉莉花布丁，椰奶冻的调制味很明显，不好吃。普洱热情果奶冻，百香果跟奶冻还是比较搭的。翠湖公园翠府的对面就是翠湖公园，午后晒晒太阳，看看红嘴鸥甚是惬意。上山喝茶(翠湖店)穿过翠湖公园对门就是上山喝茶。店里充满了红嘴鸥的元素，包括杯子、小卡片、照片等。陈皮白茶，温润爽口，一点也没有涩感，用的是勐宋白茶和新会陈皮。滇红拿铁，奶油顶是要另外加的，也还不错。滇红巴斯克，做的像杯子蛋糕，口感很扎实，带着红茶味，有特色。海埂公园滇池离市区有点远。红嘴鸥真的好多呀，群魔乱舞，非常壮观。建议早上去，因为喂食的人很多，下午鸟都吃饱了，就没有上午多了。每年冬天红嘴鸥都会从西伯利亚到昆明来过冬，还真会选地方呢。反程刚好是吃年夜饭的时候，叫车有点难。福照楼汽锅鸡饭店(锦江店)来吃年夜饭，门口很热闹，在舞狮表演。环境本身就是中式风的，过年布置的很有年味。特色是汽锅鸡，小份可能是四分之一的鸡吧，汤很鲜。破酥包子，包子皮是一层层的，早上农贸市场在排长队没买到，所以这里点一个尝尝。铜锅洋芋焖饭，挺香的，为了年夜饭吃口饭。麒麟三夹鱼，鱼本身不是活的，但是夹在鱼身里的火腿和乳饼还挺好吃的。云南七彩凉米线，各种彩色的丝挺喜庆。生焖小瓜，口感跟想象的不一样，有点太酥烂了。建水豆腐，有三个品种，配了蘸水和干碟，还是包浆豆腐最好吃。D3 1.22 昆明到腾冲，和顺古镇，宿：和顺古镇腾冲驼峰机场一大早的飞机，竟然还早到了二十分钟，在飞机上迎接新年的第一缕曙光。更惊喜的是我们是大年初一第一班到达的飞机，收到了机场工作人员送的小兔子玩偶，新年的第一份礼物，真开心。和顺古镇古镇门票55元，包含和顺图书馆、文昌宫、寸氏宗祠、刘氏宗祠、李氏宗祠等小景点，其实吧除了和顺图书馆比较好看外，其他的作为一个不研究此类专业的人来说是走马观花没啥可看的。艾思奇纪念馆不需要门票。其中李氏宗祠是建得最高的，视野好，可以俯瞰野鸭湖。和顺古镇的古迹保留得很好，并非后面重建的。喜欢古镇的宁静祥和，要是能住一段时间就很棒。寸大妈豆粉餐馆去的时候稀豆粉已经卖完了。大薄片豆粉，大薄片是切得很薄的肉，竟然是脆的，很好吃，豆粉是块装的，就有点像我们平时吃的魔腐，只是这个是豌豆做的。油炸黄金酥，就是油炸的稀豆粉，外脆里嫩，蘸点干料，口感比炸豆腐还嫩，很好吃。饵丝，也不错。古月轩手工鲜花饼整个古镇就这个牌子的鲜花饼最多。鲜花饼馅太甜了，饼皮还行。松茸云腿饼，现烤的没有，只有包装好的，感觉像在吃月饼。YLK云南小粒咖啡·云里咖(二号店)古镇里好像有三家分店，这家店有三个楼层。三楼是露台，上房揭瓦的感觉，可以晒晒太阳；二楼则可以躺在沙发上看看街景。招牌是铁皮卡顶级圆豆手冲，味道不错的，只是杯量好小哦。柠檬冰咖，不好喝，味道很奇怪，柠檬味完全把咖啡味覆盖了。妈妈的味道(尹家巷店)突如其来的节假日大客流，使得很多餐厅已经没有接待能力了，很早就截单了。这家店服务还是比较成熟的，毕竟开了好多年，还挺过了疫情。等了一个半小时的位才吃上晚饭。柠檬鱼，用的是罗非鱼，味道还行，鱼不是活的。铜瓢牛肉，原汁原味的牛肉汤就是很鲜，牛肉很嫩，里面的萝卜和南瓜也很好吃。大救驾，这是个典故菜，就是鸡蛋西红柿炒饵块。鹿茸菌炒腊肉，鲜香。店里有很多口味的酒。玫瑰酒，有云南特色的口味。没想到的是普洱味的酒简直YYDS。安之若宿 山全景温泉设计师民宿这个民宿很有设计感，纯白色的，背靠山，就是离古镇有点远，在居住区最远的地方。错综复杂的结构拍照很好看。但是细看还是有点粗糙的。下午可以预约体验民俗手工，选了非遗蜡染，还挺好玩的。Twins同款的下午茶被换成了自助，东西很少，档次降了n个level。三楼的休息区域正对着火山，视野很好。房间并不是全景的，只有一小块是对外的，被照骗了。每个房间都有个温泉小池子，晚了就没水了，因为温泉水是每天从外面运进来的。卫生间有点简陋，洗护用品及备品都不错。枕头也不错。晚安甜汤是小圆子，纯纯的白花花的小圆子没有任何点缀。最离谱的是晚上还停电了，说是小镇人多了电压不稳，好在一会儿就修好了。空调声音非常响。网络信号比较差。套餐式的早餐选择不多。有接送机服务。D4 1.23 腾冲火山热海景区，宿：腾冲市区比顿咖啡(和顺古镇店)吃完早餐古镇里再逛一圈，早晨的古镇阳光温和，格外清净，野鸭湖上还有些晨雾。这家咖啡店的露天位很棒，在河边，晒着太阳，看人来船往。咖啡果皮茶，闻起来太香了，不过喝起来就还一般。咖啡花蜜拿铁，就拿铁加点蜂蜜的样子，也很一般。旺季不做手冲。腾冲官房大酒店酒店好大呀，来来回回都是用接驳车的。服务非常好，热情周到。酒店有自行车可以租借。16点到23点开放温泉，可以边泡温泉边看烟花。室内室外都有泳池。公共区域非常漂亮。白天晒太阳，晚上泡温泉简直太惬意了。晚安牛奶和饼干会按预定的时间送到房间里，保证牛奶是热的。早餐品种丰富。吃到了稀豆粉（豌豆做的糊糊），放点自己喜欢的调料，用脆片蘸着吃，也算是当地的特色吧。这家酒店非常推荐。老奶烧肉米线这里充满了烟火气，一条街的大排档，品类还是比较集中的，主要都是些傣族的小吃、烧肉啥的。司机师傅说了，选一家人气最旺的吃。买好就在路边的小桌子上吃，每个人看起来都吃得很香。十几块的烧肉米线真是价廉物美，烧肉量很多，而且很香很美味，拌料酸酸辣辣的，也是真材实料，青椒、番茄等。满满一碗，妥妥的满足感。腾冲火山热海景区门票50元。售票处到景点门口有一段路，进了景点到大滚锅更是爬了一个多小时啊。沿途有很多小的温泉，怀胎井、珍珠泉、蛤蟆嘴等，但其实没啥好看的。出了大滚锅就是出口，发现这个出口的地方有景交车，然后游客可以从出口进去，瞬间感觉自己被骗了。关于温泉蛋，景区外是5元一串4个，但是要一路提着到大滚锅，还要站在旁边等煮20分钟，并且要看着属于自己的鸡蛋，因为一个小坑大家都放在里面煮。景区里不售卖生鸡蛋，煮熟的2元一个，这是个仪式感，因为跟平时吃的鸡蛋没有任何区别。忧乐咖啡cafe&bar吃饭等位，所以附近找了家咖啡店坐坐。地方挺大，有两层，布局舒适宽敞。喝了杯拿铁，味道一般。但是服务很好，小姐姐一个人，客人其实不少，但还是井井有条。D5 1.24 火山地质公园、腾冲北海湿地，晚上腾冲到瑞丽，宿：瑞丽火山地质公园门票35元，这个景点主要是看火山口的。有三种玩法，爬小山、爬大山、坐热气球，最终目的都是看那个火山坑。要坐热气球的一定要去得早，因为随着天气变化随时会停止，通常中午以后就没了。游客最多时会有5个热气球同时运行，280元一个人，飞十分钟左右，确实挺壮观的，值得体验。腾冲北海湿地门票55元。这个湿地在火山的滋养下，草长得特别厚，在水上可以承载很大的重量，所以相当珍贵。冬天会有很多鸟类来这里过冬，不乏罕见的品种，春夏秋则有很多稀有品种的花草。鸟的话肉眼能看到，但是拍照的话就有点远，除非拿长焦。游览方式有大船、竹筏、栈道步行。选择坐了竹筏，是电动的，60元，最坑的是到了才知道是单程的，还得步行走回来，其实在湖当中跟栈道上看区别不是很大，离鸟依然是远的，所以不推荐。看着划草排还挺有意思的，但是只能在一个小区域里划。小朋友大多在玩摸鱼，爸爸去哪儿好像玩过。福瑞居腾冲风味餐馆这家店真是三顾茅庐才吃上的，前一天去的时候没位子，在咖啡店里坐了一个小时再去还是没位子，只能第二天再去，下午三四点可以不用等位。火烧肉，是摆在门口的大铁架上烤的，很有气势。味道挺好的，皮是香脆的。土锅子，当地的特色，锅子是用土做的，烧煤炭，就差不多是火锅的意思，涮菜就类似于全家福，春节讨口彩的。大薄片，肉片依然是脆的，其实本以为只有肉，结果下面还是饵块。炒小瓜，切成丝，还行吧。瑞丽景成地海温泉度假中心腾冲到瑞丽打车大概两个多小时吧。酒店其实挺大的，但因为疫情不景气关了大半，主楼开放着。温泉离住的地方走路有点远，需要电瓶接驳车短驳过去，这个温泉还收费接待非住店游客，看到很多旅游团游客也送来这里泡。传统的温泉就是这池那池的花样很多。有浴室和更衣间。早餐还行吧。D6 1.25 一寨两国、姐告口岸，晚上瑞丽到芒市，宿：芒市一寨两国门票40元，去的那天是景点关闭一年半后重新开放的第四天，并且只开了中国的一半，缅甸那一半是关闭的。71号界碑在关闭的那头，没看到。整个就是一个模型景点，意义大于内容，毕竟可以跨两国。最里面的蒲甘塔群拍照比较漂亮，有倒影，主塔可以登上去。景点门口真的是乱透了，打车打了半小时都没有人接单。看到一辆空着的正规出租车，直接说不打表，我们正常50元的路开价100元，太黑了。而且在瑞丽是没有滴滴的，只有万顺，打车本来就比其他城市贵不少。姐告口岸中缅的国门，中国这边好多人啊，对面看我们的人很少。旁边有条街卖缅甸食品。对面是免税商店，缅甸特产没看到，最多的是日本进口的东西。步步冷饮店下午三四点还满座，估计基本上全天是没空闲时间的。店的环境是比较差的，服务也是没有的，上菜很慢的，上错菜就跟你说没办法了，就这么吃吧，呵呵。菜单上写着每样东西涨两元，就是这么简单粗暴的涨价方式。点了柠檬鱼、水果泡鲁达、酥油果汁（就是牛油果汁）、鲜虾春卷、干巴炒饭、桔子鸡蛋饼（给换成了椰子鸡蛋饼）。菜的味道都还可以的，对柠檬鱼的印象比较深，用料也算足。雾造·Sled Ice(瑞丽店)附近找的一家咖啡店，乍一看环境像洗剪吹。绿白主色调，蜂巢一样的座位布局挺有特色。点了生酪拿铁和椰青美式，咖啡味道就是一般吧。对于瑞丽的印象就是城乡结合部，这些年搞得非常萧条，整条街的关门，尤其是珠宝店。遇到的每个当地人都有说不尽的辛酸故事。从瑞丽到芒市一个多小时车程，某app上的拼车和专车都无人接单，让酒店找的拼车，80元一个人，还是靠谱的。德宏芒市宾馆老牌国五星。当地人称之为州（周）宾馆。1956年，周总理和缅甸总理在这里种下了中缅友谊树。所以即使不住这里，也有必要来看一下这颗树。这个宾馆虽然年纪很大了，但是整体的感觉依然是大气沉稳的。服务周到，细节到位。桌上的温馨提示写得很具体，很实际，看着就觉得是有温度的服务。酒店的地理位置很好，市中心，窗外可远眺大金塔。早餐多样，味道不错。棒赛油面锅贴车上看到店里很多人，小伙伴记下了店名叫外卖。油面，很香，面很劲道，超好吃。锅贴，长得像蛋饺，有一层脆的锅巴，也很好吃。卤鸡腿，鲜嫩入味。这家店非常推荐。D7 1.26 孔雀湖生态旅游区、树包塔、菩提寺、团结大街、傣族古镇，宿：芒市孔雀湖生态旅游区生态环境非常好，孔雀湖的上面有车道和步道绕着湖建的，早上骑个共享电动车在那个道上俯瞰孔雀湖，空气清新，阳光温和，实在是太舒适了。但是走路可能太长了，可以选择走一段。芒市的特色是路上没有共享单车，只有共享电动车，可能是坡路比较多的关系，很多游客会使用，解决了打车难的问题，环保又方便。树包塔乾隆年间建造的塔，塔身有许多佛龛，一颗榕树与塔身长在了一起，塔顶着树，树包着塔，非常神奇，并且有很多传说故事。百思特美食原以为是个很大的美食广场，进去后其实并不大，就这么十来家店，中间是用餐区域，没有人打扫，真的非常脏。每家生意都很好，几乎都要排队。大家都是这家买几样那家买几样的。甘老奶老字号：柠檬撒撇+包浆豆腐+臭豆腐+苏子泼水粑粑胖子冷饮店：泡鲁达+火龙果汁勐焕老奶冷饮：缅甸奶茶+泡鲁达+番茄酱鸡爪味道都一般吧，但鲜榨果汁是货真价实的，以至于第二天又去胖子冷饮店买了牛油果汁和百香果汁。泡鲁达个人更喜欢胖子冷饮店，因为勐焕老奶的太甜了。菩提寺一个小而精的寺庙，免费参观。无论是建筑外观造型还是殿内都很漂亮，也很清净，值得参观。德宏芸茶屋咖啡酵室看着很专业的咖啡馆，豆子的选择也很多，有淘宝店，线上价格和现场是一样的。豆子的烘培方式不同会出现各种口味的变化，真是很奇妙。点了两壶手冲，蓝卿和赤鸦， 更喜欢赤鸦，酸苦适中，回味甘甜。团结大街曾几何时因为很多漂亮小姐姐在这条大街上打卡街拍，所以这条路就成了网红。两排树很漂亮，但是车来车往的，拍照有点危险。这条路来来回回的骑着电动车路过好几遍，每次路过都忍不住拍几张街景。发现勐焕路更好拍，道路没这么宽，树也更加茂盛。芒市宏利综合市场也在这条路上。其实芒市的很多街上能见到很多有铭牌的古树，有的古树甚至长到了道路上，可见这个城市对于生态的保护做得非常好。傣族古镇晚上那叫一个热闹非凡啊。傣族特色的建筑在灯光的映衬下还挺漂亮的，广场有表演。街区主要就是一些商业店铺，吃吃喝喝的，以及民俗工艺品等。术木老挝冰咖啡(傣族古镇店)傣族古镇里的一家咖啡店，墙上的彩绘挺好看的。塑料袋用完了，只能杯装，少了点异域风情。老挝咖啡，跟雀巢三合一味道很像。泰式红茶，就跟想象的一样。口味上非常一般。林氏圆子(胞波路店)晚上十点多还在排队，还有些当地人在吃。圆子饵丝，没啥特别。牛肉圆子，口感比较Q弹，有点偏咸。甩粑粑，就像飞饼一样，当场做的，口感香脆，不错。麗枫酒店(芒市广场店)这家酒店非常实惠，两百多有早餐，还有送机。整体环境紫色调，连洗护用品都是配套薰衣草的。现代智能、设施齐全，洗澡的时候还放背景音乐。位置也很棒，在芒市广场对面，楼下几十米就是网红的白云洗头屋，因为一直看到有排队就错过了。D8 1.27 勐焕银塔、勐焕大金塔，晚上芒市到昆明，宿：昆明蒙自风味土锅过桥米线(芒市大街花鸟市场店)一大早在酒店随便吃了几口就赶去传说中的烂路早点，但是从总店到分店都没有开门，于是就来到这家。过桥米线，没想到很好吃唉，汤很鲜，米线很滑，配菜也很丰富，瓦罐里撩出来的东西，对于一个外地人来说是有仪式感的。卤鸡腿和酥肉也不错。热咖啡和热奶茶就是粉冲出来的味道。勐焕银塔建议在山下坐公交车上去，打车直接开上山的话容易堵车。门票35，景交车来回10元，路不多，有一段坡路，选择走上去也不会太累。银塔拍照特别好看，很多小姐姐借了傣族服装在那里拍照，闪闪的可好看了。里面有三个网红拍照点，分别是天梯、天空之境和月亮船，都需要排队，天空之境拍照效果超级好，除了能拍出镜像倒影效果，镜子的光线反在脸上对于面部的补光效果也非常好。这个景点能看芒市全景。树芳冷饮银塔到金塔的商业街上，这家果汁店一定不要错过。牛油果汁，15元一杯，性价比超高。勐焕大金塔门票40元。人太多了，并且感觉门口可以看到整个金塔，就不想进去了。它是中国第一金佛塔，亚洲第一空心佛塔，最高点有重达2.3吨的大金顶。梅子咖啡烘焙工作室这简直就是个集装箱的危棚简屋啊，露台看出去除了杂草丛生就是工地。但是这家店的网评很高。柠檬苏打美式，味道一言难尽。Dirty味道不错的。买了两包咖啡豆，绿色小袋子挺好看的。可哆咪小吃在离开芒市之前再吃一顿当地傣族景颇族的特色美食。手抓饭、景颇拌菜、腌菜糕洋芋、饭团，中心思想就是酸酸辣辣，各种香料拌一拌，说实话是有点吃不惯的，但是我看旁边桌的小姐姐吃得可香了，一个人默默的干掉了一大份手抓饭。德宏芒市国际机场这个机场虽然不大，但是里面有个蛮大的佛塔，还挺特别的。喆啡酒店（昆明翠湖云大医院店）晚上飞机到昆明。这家酒店非常复古，大堂像三四十年代大户人家的客厅。房间更是连细节都很复古，比如电话、花洒等都是这个风格的。这还是个有主题的酒店，就是咖啡，入住会送两张咖啡品尝券，但是来的太晚走的太早，没赶上，免费的茶包咖啡竟然还有一包挂耳。除了服务不怎么好外，其他都挺好，主要是前台只有一个人，她实在太忙了。嘉华点心行嘉华竟然还有点心行，叫了外卖。号角酥，一个原味一个草莓味，味道不错。芝士酒酿，很特别，口感也很好。巴斯克芝士蛋糕，有点小，而且很软，跟巴斯克有点不大一样。牧兰盛昭通小肉串烧烤(丰宁店)到酒店晚了，还没吃晚饭，叫的外卖。烧烤都挺好吃的，干巴炒饭也很香，主要也是因为饿了。D9 1.28 昆明到上海